협심증의 원인과 증상 좋은 음식 및 치료 방법

협심증이란 심장에 피를 공급하는 관상동맥이 좁아져서 심장벽에 있는 근육에 혈액공급이 감소될 때 발생됩니다. 이 경우에도 혈액이 심장 근육에 도달되기는 하지만 그 양이 점차 줄게 됩니다.

원인은 잘못된 식생활과 생활습관으로 인해 혈관에 끼이지 않아야 할 기름 덩어리,콜레스테롤 같은 찌꺼기가 끼어서 막혀버렸기 때문에

피가 잘 흐르지 못해서 생기는 증상으로 특히 심장에 영양을 공급해주기 위해서 ” 심장 표면으로 뻗쳐있는 동맥들이 기름과 콜레스테롤

덩어리로 막혀버렸을 때 ” 이런 증상이 생깁니다.

● 협심증이 잘 발생하는 경우
– 갑자기 찬 기온에 노출되었을 때
– 화려한 식사를 과식했을 때, 고단백, 고지방, 고자극성 식사와 음주
– 특히, 저녁식사를 과식했을 때
– 힘든 일을 했을 때

● 협심증에 좋은 음식은?
– 오메가 3지방산 : 등푸른 생선(참치, 연어, 고등어 꽁치 등)/ 혈액을 묽게하여 혈액흐름을 원환하게 함
– 올리브오일
– 생강 : 혈액순환촉진하고 혈액을 정화하는 작용을 함
– 마늘, 양파
– 잡곡밥, 견과류(콩등) : 식이섬유가 많은 식품/ 수용성식이섬유가 많아 콜레스테롤 수치저하에 도움

● 협심증 응급처리 방법과 치료방법은?
– 환자의 머리와 어깨를 높여서 편히 누이고 몸을 졸라맨 모든 띠는 풀어주고 혈액순환에 장해가 없도록 한다
– 몸을 따뜻하게 보온해주고, 조용하고 안정된 분위기를 만들어서 환자를 자극하지 않도록 한다
– 편히 누은 자세로 무릅을 굽혀 세우고 더운 물대야에 발을 담근다
– 큰 물통에 더운물을 담고 반신욕을 한다
– 손과 발만 더운물에 담근다
– 음식요법을 실시(저지방식, 잡곡류, 채소류, 과실류 등 균형잡힌 영양식, 소식 등)
– 운동요법을 실시(최대한 몸을 많이 움직이면서 생활한다. 많이 걷는 것이 좋다)

협심증의 원인과 증상 좋은 음식 및 치료 방법

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